Guida alla corretta ergonomia: prevenzione delle malattie muscolo scheletriche sul luogo di lavoro

L'ergonomia è fondamentale per evitare problemi muscolo-scheletrici legati al lavoro, come tunnel carpale o dolori alla schiena. Assicurarsi di avere una postura corretta durante le lunghe ore trascorse seduti davanti al computer è essenziale per la salute del nostro corpo. La sedia dovrebbe essere regolabile in altezza e con un supporto lombare, il monitor all'altezza degli occhi e a una distanza adeguata, la tastiera e il mouse posizionati in modo che braccia e polsi siano rilassati. Fare pause regolari per muoversi e fare stretching può contribuire a mantenere i muscoli attivi. Investire in attrezzature ergonomiche può sembrare costoso, ma è un investimento nella salute a lungo termine dei dipendenti.